Терапия горя: бережная программа поддержки
Помогаем тем, кто пережил утрату, травму или разрушительный опыт, прожить горе, вернуть опору и заново выстраивать доверие к себе и миру.
интерперсональный подход
помощь пострадавшим от насилия
индивидуальная и групповая терапия онлайн
01
Индивидуальная терапия
Конфиденциальные сеансы с квалифицированным психологом для проработки травматического опыта, преодоления негативных эмоций и развития стратегий совладания.
02
Групповая терапия
Встречи с другими людьми, пережившими травму или горе утраты, для обмена стратегиями совладания, получения поддержки и осознания, что вы не одиноки.
Помогаем справляться с острыми состояниями, включая работу с близкими и семьями пострадавших.
03
Поддержка в кризисных ситуациях
Пространство поддержки и восстановления после травмы и утраты
О программе.
О терапии горя.
Пространство поддержки и восстановления после травмы и утраты
Наша программа терапии горя создана для тех, кто столкнулся с травматическим или кризисным опытом и ищет путь к восстановлению. Мы помогаем бережно проживать горе, возвращать контроль над своей жизнью и восстанавливать доверие к себе и миру – шаг за шагом, в сопровождении специалистов.
Горе и утрата могут принимать разные формы – смерть близкого, разрыв отношений, тяжёлая болезнь, потеря жизненных ориентиров или насилие. Все эти переживания оставляют след, нарушая чувство опоры и безопасности.
Горе и утрата могут принимать разные формы – смерть близкого, разрыв отношений, тяжёлая болезнь, потеря жизненных ориентиров или насилие. Все эти переживания оставляют след, нарушая чувство опоры и безопасности.
Наша программа терапии горя создана для тех, кто столкнулся с травматическим или кризисным опытом и ищет путь к восстановлению. Мы помогаем бережно проживать горе, возвращать контроль над своей жизнью и восстанавливать доверие к себе и миру – шаг за шагом, в сопровождении специалистов.
Ключевые преимущества программы:
Создать безопасное пространство для выражения чувств и переживаний.
Пройти индивидуальную и групповую терапию, адаптированную под ваши реальные потребности.
Получить информацию о реинтеграции в общество и построении отношений.
Восстановить чувство контроля над своей жизнью и уверенности в себе.
Освоить навыки преодоления травмы и развития стратегий самопомощи.
Как программа помогает восстанавливаться
Цели программы.
Цель нашей программы – поддержать тех, кто переживает утрату, кризис или травматический опыт. Мы работаем заботливо и постепенно, чтобы вы могли снова чувствовать, доверять, строить отношения и жить – не через боль, а через поддержку.
Программа помогает:
Для тех, кто пережил утрату, травму или насилие и хочет снова почувствовать опору
Для кого?
Мы работаем с теми, кто столкнулся с:
Свидетельством насилия: наблюдение за тем, как насилие совершается над близким человеком, оставляющее глубокий след и вызывающее чувство дезорганизации, беспомощности.
Горем и утратой: смерть (насильственная смерть) близкого человека, разрыв значимых отношений, развод, одиночество, утрата базового уровня жизнеобеспечения.
Потерей веры в будущее: потеря смысла жизни, веры в себя и доверия к окружающим, потеря привычного статуса, профессии, достаточного уровня жизни, утрата жилья.
Психологическим насилием: оскорбления, унижения, угрозы, запугивания, отвержение, манипуляции, вызывающие невыносимое чувство тревоги, опасности, вины и стыда.
Сексуальным насилием: сексуальные домогательства, изнасилование, и другие формы сексуального принуждения, влекущее физические травмы, чувство беспомощности, страха, унижения, изоляции.
Утратой образа себя, осознания собственной идентичности: переживание тяжёлой болезни, стыда и вины за себя, увечий, инвалидности, или других изменений, влияющих на самоощущение образа «Я».
Потерей чувства безопасности: в результате страха преследования, насилия, страха смерти, чрезвычайных ситуаций, военных действий, стихийных бедствий.
Физическим насилием: удары, побои, избиения, физическое воздействие угрожающее жизни, снижающее способность человека удовлетворять базовые потребности, находить опоры.
Эта программа создана для людей, которые столкнулись с травматическим опытом и не хотят оставаться с этим в одиночестве. Мы помогаем бережно разбираться с пережитым, возвращая ощущение стабильности, безопасности и внутренней устойчивости.
Изучение видов насилия, навыков стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции
Модуль 8.
Модуль 7.
Вербальные и невербальные сигналы насилия (жесты, мимика, позы)
Совладание с последствиями травмы ПТСР, кПТСР
Модуль 5.
Модуль 6.
Вторичный травматический стресс, ретравматизация при ПТСР/кПТСР
Терапия горя как реконструкция смыслов
Модуль 1.
Модуль 2.
Способы и методы купирования острых состояний
Изучение механизмов работы травмы
Модуль 4.
Модуль 3.
Психология поведения жертвы
Пошаговый путь к восстановлению
Структура программы.
Программа включает 8 модулей, выстроенных так, чтобы постепенно сопровождать вас на пути восстановления – от первичного осознания травмы до формирования устойчивых навыков самопомощи.
Позаботьтесь о себе с осторожностью и поддержкой
Стоимость и условия.
Обязательное прохождение собеседования
18 месяцев
Каждый вторник:
с 11.00 по 12.30 (МСК)
с 11.00 по 12.30 (МСК)
Онлайн, с сопровождением квалифицированного терапевта
Есть льготные места, подробнее на собеседовании. Бронирование места обязательно заранее.
3,500₽ (за 1 месяц)
программа помощи «терапия горя»
Стоимость
Условия участия
Продолжительность
Время
Формат работы
Жизнь – это баланс между тем, за что держаться и что отпускать.
Элла Дружинина
Софья Тимошенко
С вами на пути к изменениям и внутреннему балансу
О нас.
Я использую гибкий подход, который позволяет подбирать методы и инструменты с учётом вашей уникальности.
Я подбираю подходящий метод для каждого клиента отдельно, чтобы помочь достичь устойчивых изменений.
Я уделяю особое внимание созданию доверительной атмосферы для каждого клиента, чтобы путь к изменениям был комфортным и эффективным. Вместе мы будем работать над тем, чтобы восстановить баланс и научиться управлять эмоциями.
Я верю в жизненные силы человека, в его способность искать и находить лучший и подходящий именно для него способ жить. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и научиться управлять своей жизнью с уверенностью и гармонией.
Клинический психолог, КBТ/DBT терапевт
Клинический психолог, КBТ/DBT терапевт
500+
подростков и их родителей улучшили качество жизни с помощью работы с нами
10,000+
часов индивидуальной и групповой работы с подростками и их родителями
92%
клиентов отмечают улучшение эмоционального состояния уже в первые 2 месяца работы
Всё, что вы хотели спросить о терапии горя
Часто задаваемые вопросы.
Да. Травматический опыт может продолжать влиять на жизнь спустя годы. Программа подходит и тем, кто сталкивается с последствиями давней травмы – мы работаем в темпе, который безопасен для каждого участника.
Нет, вы сами определяете, чем готовы делиться. Самое важное – это чувствовать себя в безопасности.
Собеседование позволяет обсудить ваш опыт и ожидания и в целом понять, насколько программа вам подходит. Вы также сможете задать любые вопросы. Это тёплая и бережная беседа, а не оценка.
Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу «Несерьезно о серьезном»
Наш канал.
Канал ведёт команда специалистов, которые умеют говорить о сложном по-человечески: бережно, тепло и с юмором. Там – не только анонсы и полезные материалы, но и место, где можно почувствовать, что вы не одни.
Оставьте заявку на работу с нами или свяжитесь с нами любым удобным для вас способом, и мы обязательно ответим вам в ближайшее время.
Другие способы связи с нами:
Контакты Эллы Дружининой:
Контакты Софьи Тимошенко:
+7 (903) 562-88-32
Записаться на собеседование:
Мы здесь, чтобы помочь – напишите нам
Контакты.
Записаться на собеседование в программу «Терапия горя»
Заполните форму, чтобы оставить заявку на собеседование в программу «Терапия горя». Мы свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы назначить время звонка.