Помогаем справляться с эмоциями: бережно и структурно
Помогаем справляться с эмоциями: бережно, структурно, эффективно
Мы работаем с сильными эмоциями, травмами и кризисами, предлагая научно обоснованные методы и человеческое участие.
Бережная программа поддержки для тех, кто пережил утрату, травму или кризис. Мы помогаем восстанавливать внутреннюю устойчивость, возвращать опору и заново выстраивать доверие к себе и миру.
Терапия горя: возвращение безопасности и контроля
Группа поддержки для родителей «Бережное родительство»
Программа для тех, кто хочет помочь членам семьи, находящимся в трудной жизненной ситуации. Она позволяет научиться качественно оказывать помощь в период кризиса и самим при этом эмоционально не выгорать.
Комплексная система, которая помогает справляться с сильными эмоциями, контролировать импульсивные поступки и строить здоровые отношения. Личная и групповая терапия для подростков и взрослых.
DBT-терапия: когда эмоции захлёстывают
Мы работаем индивидуально и в группе, с подростками и взрослыми. Бережно, но структурно. С опорой на научно доказанные подходы.
Выберите направление, которое подходит именно вам
Услуги.
Элла Дружинина
Софья Тимошенко
С вами на пути к изменениям и внутреннему балансу
О нас.
Я использую гибкий подход, который позволяет подбирать методы и инструменты с учётом вашей уникальности.
Я подбираю подходящий метод для каждого клиента отдельно, чтобы помочь достичь устойчивых изменений.
Я уделяю особое внимание созданию доверительной атмосферы для каждого клиента, чтобы путь к изменениям был комфортным и эффективным. Вместе мы будем работать над тем, чтобы восстановить баланс и научиться управлять эмоциями.
Я верю в жизненные силы человека, в его способность искать и находить лучший и подходящий именно для него способ жить. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и научиться управлять своей жизнью с уверенностью и гармонией.
Клинический психолог, КBТ/DBT терапевт
Клинический психолог, КBТ/DBT терапевт
500+
подростков и их родителей улучшили качество жизни с помощью работы с нами
10,000+
часов индивидуальной и групповой работы с подростками и их родителями
92%
клиентов отмечают улучшение эмоционального состояния уже в первые 2 месяца работы
Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу «Несерьезно о серьезном»
Наш канал.
Канал ведёт команда специалистов, которые умеют говорить о сложном по-человечески: бережно, тепло и с юмором. Там – не только анонсы и полезные материалы, но и место, где можно почувствовать, что вы не одни.
Оставьте заявку на работу с нами или свяжитесь с нами любым удобным для вас способом, и мы обязательно ответим вам в ближайшее время.
Другие способы связи с нами:
Контакты Эллы Дружининой:
Контакты Софьи Тимошенко:
Мы здесь, чтобы помочь – напишите нам
Контакты.
+7 (903) 562-88-32